いぜんに通っていたセルライト除去が得意な梅田のサロンさんに教えてもらった話しですが、お風呂での下半身ダイエットは、寛いだ時間を過ごしながらスリムアップしたい方には最適の方法だそうです。
お風呂に入った際にぜひ試してみてください。
入浴は新陳代謝をよくしますので、ダイエット効果も高まるでしょう。
やり方も、入浴時のエクササイズ、湯船に浸かりながらのマッサージ、そして半身浴など、様々ですので、
自分に合った方法を選びましょう。
エクササイズには、体を洗う時に手足やお腹、お尻の筋肉を意識して行うものもあります。
右半身を洗う時には左手を、逆に左半身は右手を使って、普段とは違う筋肉を刺激するなどのエクササイズや、
湯船に浸かってするマッサージも効果的です。
湯船の中で下半身の気になる部分をマッサージして、皮膚への刺激と温浴効果で、脂肪やたるみを取り除きましょう。
むくみが起きやすい方は、ふくらはぎを重点的に揉むと、むくみが良くなりやすいでしょう。
そして、ダイエット法として人気が高いのが半身浴で、
たっぷりと汗をかき、代謝を上げて下半身太りを解消し、デトックス作用によって美肌にもなれます。
脂肪燃焼を促進するので、痩せやすい体質作りにもなります。
お風呂に入るのは冷え性によく、健康増進にも最適ですので、充実したバスタイムを過ごしてください。

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